ANILLOS

3º Aparato

Artículo 34: Descripción. Un ejercicio de anillas está compuesto de elementos de impulso, fuerza y mantenimiento en partes aproximadamente iguales. Estos elementos se ejecutan en suspensión, a o a través de una posición de apoyo, a o a través del apoyo invertido predominando la ejecución con brazos rectos. Un ejercicio de gimnasia contemporánea se caracteriza por transiciones entre elementos de impulso y fuerza o vice versa. No se permite el balanceo ni el cruce de cables.

Fundamentos Metodológicos de los Balanceos

 Fundamentos Metodológicos de la Dislocación

Fundamentos Metodológicos Inlocada

 Fundamentos Metodológicos de la Escuadra a la Vertical

Fundamentos Metodológico de las Planchas Facial y Dorsal

Fundamentos Metodológicos de la Alemana

 Fundamentos Metodológicos de las Salidas con Mortal 

ARZONES

2° Aparato.

Artículo 30: Descripción de un ejercicio de caballo con arcos. Un ejercicio de caballo con arcos contemporáneo se caracteriza por diferentes tipos de impulsos circulares piernas juntas y abiertas, en una variedad de posiciones de apoyo en todo el caballo, impulsos de una pierna y/o tijeras. Se permite impulsos a través del apoyo invertido, con o sin giros. Todos los elementos deben ejecutarse con impulso y sin la más ligera interrupción. No se permiten elementos de fuerza ni de mantenimiento.

Fundamentos Metodológicos de los Balanceos

 Fundamentos Metodológicos de las Tijeras

 Fundamentos Metodológicos de las Contra Tijeras

 Fundamentos metodológicos de los Círculos

 Fundamentos Metodológicos de las Tomas

SUELO MASCULINO

1º Aparato.

Artículo 26: Descripción. Un ejercicio de suelo está compuesto principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y partes de equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando todo un ejercicio con ritmo armonioso, utilizando todo la superficie del suelo (12 m x 12 m).

Fundamentos Metodológicos del Rondof

 Fundamentos Metodológicos de la Paloma

 Fundamentos Metodológicos del Flick Flack

 Fundamentos Metodológicos del Mortal Adelante

 Fundamentos Metodológicos del Mortal Atrás

 Fundamentos Metodológicos del Mortal Extendido Atrás

ver vídeo. http://www.youtube.com/watch?v=pu0TpgoRw68

SUELO FEMENINO

4° Aparato.

Del orden olímpico de la competencia femenina. Es la prueba reina del publico. De mayor expresión artística y corporal, que presentan las gimnastas en los distintos aparatos y torneos. Se caracteriza por el ritmo, la plasticidad y armonía de todos los movimientos bajo el acompañamiento instrumental de una selecta melodía musical.

Fundamentos Metodológicos del Rondof

 Fundamentos Metodológicos de la Paloma

 Fundamentos Metodológicos del Flick Flack

 Fundamentos Metodológicos del Mortal